wollte nur mal kurz einwerfen, daß ich gerade seit 2 wochen die ignites teste (auch bei powerchamp). muss sagen: die knallen ganz gut. nw sind mir bisher noch keine aufgefallen.

@blueboy
du hast gesagt, man sollte eca keinesfalls als booster einsetzen und die einnahme 2-3 std. ums training verteilen. wenn ich aber um 13 uhr mittags trainiere, habe ich da wenig chancen die 2-3 std. einzuhalten. es sei denn ich geh nachts um 3 ins bett... wie würdest du in dem fall damit umgehen? gruß. jens