Zitat Zitat von Kruck
Absetzen nach 2 Monaten ist nicht notwendig. Es gibt keine Studie, die Nebenwirkungen oder kritische Werte bei einer andauernden Einnahme bestätigen.
Ich habe schon mehrfach gelesen, dass bei einer Einnahme von Kreatin über einen Zeitraum von mehr als 6 Wochen sich der Körper darauf einstellt, und immer weniger eigenes Kreatin produziert. Deshalb soll man immer eine Pause von 4 Wochen zwischen den Kuren machen.

Ich halte mich bei der Einnahme von Kreatin an die Ratschläge folgender Seite : http://www.ironsport.de/Creatin.htm

mfg,
Der Baron