Schade, dass in keiner deiner Links ein bis auf 20-30 Grad gebeugtes Knie zu sehen ist. Denn allein das, würde diesen Satz wiederlegen

Im Gegensatz dazu wären z.B. Kniebeugen das schlechteste, um die Muskulatur zu trainieren: die Kniescheibe und das ganze Kniegelenk wird bei zunehmender Beugung um so mehr belastet. Beim Aufrichten kommt dann die Kniescheibe besonders unter Druck und verursacht Beschwerden
Wo dieser Satz jedoch vollkommen recht hat ist, wenn das Gelenk nur bis
90° gebeugt wird -> Scherkräfte, Moment im Gelenk (seitlicher Druck auf die Meniski), etc.