Zitat Zitat von Rezz
Ich mache jetzt seit über 3 Monaten Trainning und meine Schultern sind einfach nicht so gut gewachsen wie der Rest. Hab 3 Monate nur Frontdrücken zu Kreuzheben und Bizeps/Trizeps gemacht und die 2te TE: bankdrücken, klimmis und KB.
Frontdrücken ist m.E. für jmd. der erst 3 Mte trainiert überflüssig.