@emblem:
fenrir macht viele übungen mit wenigen WH's, ich mache wenige übungen mit vielen WH's.
wenn man probs mit den gelenken kriegt ist es klar, dass man einen faktor erniedrigen muß..und nachdem das oberste gesetz bei HST ist, NIEMALS den load zu vermindern, bleiben nur die WH's über.
das gute am HST ist, dass man es SEHR individuell gestalten kann. generell halte ich aber an dieser aussage
Rückschritte gibts beim HST so gut wie keine, weder beim load, noch beim volumen
fest (körperliche probleme mal außen vor, natürlich sind die wichtiger als alles andere).
das volumen ist und bleibt aber ein relativer "streitfaktor" bei HST, da gebe ich dir gerne recht.