@BodyBaustelle.

Solang man es mit dem Joggen nicht übertreibt, kann ich mir nicht vorstellen, dass es sich extrem negativ auf die Muskeln auswirken wird.

ich würde dir vorschlagen, 2 x 30 Minuten in der Woche an den Tagen, an denen du nicht trainierst joggen zu gehen. (mache ich auch so und mir hats noch nicht geschadet )

gruss KING