Zitat Zitat von Wenega
wo liegt eigentlich der unterschied zwischen keto diät oder anabole diät... ist doch beides low carbs (unter 30g) und dafür mehr fett und prot. ....
und des mit den ladetagen is doch auch bei beidem...
Keto = unter 20-30gr. Kohlenhydrate am Tag
AD = unter der Woche Keto, am Wochenende mit Kohlenhydraten laden