wie viele sätze bei mv?

[rEaLsTyLer]

große mukelgruppen: 3 übungen a 3 sätze
kleine muskelgruppen: 2 übungen a 3 sätze

aber pauschal kann man es eigentlich nicht sagen, da jeder körper anders ist

ist das nicht bischen zuwenig?

man trainiert ja nur 1 mal pro woche den muskel.