@mtrain: Schonmal mit Hemd gedrückt? Find ich deutlich anstrengender als raw...
Alos,wenn ich raw Touch and go nen schweren 5 er Satz mache habe ich nächsten tag Muskelkater! Wenn ich allerdings nen Maximalversuch mit hemd mache,merke ich nächsten Tag zu gut wie nichts!


@topic: offiziele IPF Rekorde:Beuge: 457,5
Karwoski hält übrigend in der -125 Kg Klasse den Rekord mit 455 Kg
Bankdrücken: 350 Kg
Kreuzheben 408 Kg