Gestern hatte ich 308 Gramm Kohlenhydrate, was mir wenn wir von Low-Carb sprechen als zuviel erscheint.
heute werd ich mal weiter reduzieren. Mal sehen wie das training dann läuft.
spiele auch mit dem gedanken an cycling. zwei tage viele KH, zwei Tage medium und zwei tage wenig.
muß mir allerdings mal mengen zu ausprobieren überlegen.
vielleicht ein 150gramm schritten.
450 viel
300 medium
150 wenig.