also ich bin bisher kein fan von trainigsplanugen, die das armtrainig als überflüssig erachten oder vieleicht sogar das schulter trainig!
Ich mach alles! und alles so das es mir noch spass macht zu trainieren!
Und ich liebe es mich zu quälen :-P

Und um auf den punkt zu kommen, ich finde als letzte übung maschinen einfach super! da kann man den muskel ordentlich isolieren und im absolut den rest geben, ohne gleich eine total saumäßige technick zu bekommen!
Allerdings bin ich auch der meinung, das maschinen als anfangsübungen nix zu suchen haben! Dahin gehören schwere grund bzw mehrgelenk übungen!

Also hau rein