hab letzte woche während ich schulterheben mit einer LH in der multipresse machte einen wadenkrampf gekriegt.. ich wollte die hantel nach vor drehen und somit wieder in die haken einhängen (mit hilfe der beine, also ein schritt vor und mit füßen nachhelfen) und genau diese bewegung verschlimmerte ihm.. meine trainingspartner haben dann geholfen beim einhängen und erst dann konnte ich in die gegenrichtung strecken =/