Ich könnte mit meinem Kreuzhebegewicht keine Shrugs machen. Ich würde auch Shrugs nicht im Wechelgriff machen. Also ich halt davon nix.

Ich versteh nicht warum hier so viele ein Problem damit haben einfach Shrugs ZUSÄTZLICH zu machen und dafür Kreuzheben stinknormal auszuführen.

Was kommt als nächstes? Kniebeugen mit Nackendrücken und Wadenheben hinten dran? Nach jeder Wiederholung Bankdrücken mit dem Gewicht aufstehen und einen Bizepscurl machen?


Gruß, Joe