Schulterheben vor oder hinter dem Körper

[mayorW]

Mahlzeit. Sag mal kann mir einer sagen was besser ist bzw. wo der Unterschied liegt ob ich Schulterhebn mit der Langhantel vor dem Körper oder dahinter mache? Und welche Variante ist eurer Meinung nach besser?
Danke schonmal an alle die mir Helfen.

[aLpenbog]

Also hinten stört mich mein Po, daher bevorzuge ich vorn. Habs auch ma nachdem ichs inne Video gesehen hab ausprobiert aber kein grossen Unterschied gemerkt ausser das der Po im weg war.

[conz]

denke auch das es vorne besser ist da die bewegung natürlicher ist...

[mayorW]

Danke erstmal, aber weiß denn keiner wo der Unterschied liegt, bis auf das der Po im Weg ist?Wird der Muskel bei einer Variante mehr isoliert oder nen anderer Bereich beansprucht etc.?

[hamster17]

ganz klar vor dem kopf!

[conz]

ganz klar vor dem kopf!

ich glaube er meint nicht schulterdrücken (frontdrücken) sondern shrugs...