Ich könnte mit meinem Kreuzhebegewicht keine Shrugs machen. Ich würde auch Shrugs nicht im Wechelgriff machen. Also ich halt davon nix.
Ich bin ja weit von deinem Gewicht entfernt, habe in meinem Alter auch sicher nicht die Ambition auf einer Bühne zu posen.
Meine Frage ziehlt eher darauf, ob es (für mich) sinnvoll ist, es so weiter zu machen, oder aber, so wie du, die Übungen zu trennen und das Gewicht agressiver zu erhöhen.
Bisher muß ich auch keinen Wechselgriff anwenden. Die Hände halten auch im Obergriff noch einiges mehr als die 80 kg. Später muß ich sehen ...


Björn