training, ernährung, körper, ... alles im grünen bereich nur das problem:

Trainiere gerne schwer und hart und verausgabe mich gerne trainiere auch bis zum MV liebe das aufgepumpte gefühl nach dem training......aber.....

dann kommt immer wieder der punkt wo ich dann erschöpfungszustände und übertraining habe, also ungefähr so:

3-4 Monate kann ich volle pulle und dann kommt immer so´ne erschöpfung, das geht dann auch wieder weg aber ich hasse diesen zustand. Und wenn ich wieder voll da bin kann ich und will ich auch nicht anders als wieder bis zum excess trainieren.

Und erschöpfung kommt wieder unausweichlich früher oder später.

Was kann man da blos machen? Ausser Stoffen natürlich. Also mit ZMA und Anderen Supllementen kann man helfen aber wie bleibt diese negative leistungskurve weg so das ich durchgehend hart trainieren kann?

Oder ich muss mal bewusst auch wenn ich noch topfit bin pausen einlegen von 1-2 Wochen das ist aber schwer weil man will ja trainieren.

Hat jemand vielleicht noch was auf lager???