muss dazu sagen als ich den vorherigen Post schrieb kam ich zu spät darauf das ich im falschen Forum bin.

Trainiere nämlich nach dem High Intansity Training (HIT)

Und da mache ich pro Übung nur einen Arbeitssatz!

Das heißt das ich pro Woche max. 10Sätze mache, wenn du verstehst was ich meine.

gruß
Krusch Lee