naja dürften jetzt bisschen länger als 1 jahr sein, also trainingszeit..
hab jetzt vor ner woche mit hit angefangen ich probiere eigentlich bei jedem satz bis zum muskelversagen zu gehen..
bsp gestern: bd 2 sätze mv
schrägbank 1 satz mv
butterfly 1 satz mv
ein satz hat ca 60 sec + 10 sec zusatz wdh gedauert
für brust zuviel??
dann noch triceps 2 sätze enges bd auch 60 + 10 pro satz