Zitat Zitat von Grammostola
Suchfunktion, das Thema hatten wir schon mindestens 10 mal!
yap...so ist es!

Meine Erfahrung: Nur freie Gewichte bringen wirklich Masse. Habe lange Zeit nur Geräte gemacht, und kann da aus eigener Erfahrung berichten. Wenn du in den GÜ's mit freien Gewichten richtig stark wirst, wirst du auch danach aussehen.