@ Xcite1 & Stuhlgang

Ich hab zwar ne Fettwaage, aber die benutze ich nicht um den Fettgehalt zu messen. Am Spiegelbild konnte ich in den ersten Monaten Fortschritte erkennen, aber danach stagnierte die Sache. Deshalb hab ich mich entschieden weniger KH zu essen, aber leider sieht man keine Besserung. Ich hab es mit nach der Methode der US-Navy gemessen.

@Angiee

das ist ja das merkwürdige. bis jetzt ist es mir nicht aufgefallen, dass ich andere nahrungsmittel esse um mich zu sättigen. werde mal drauf auchten.