Nicht zuletzt sollte man daran denken, dass Maschinen, so modern sie auch sein mögen, unnatürlich sind. Mit freien Gewichten werden viel mehr Muskeln angesprochen, weil man Körper und Gewicht ausbalancieren muss. Nur mit freien Gewichten erreicht man einen wirklich natürlichen Bewegungsablauf. Diese Punkte machen sich sicher vor allem auch im Bezug auf eine langfristige Verletzungvorsorge bemerkbar.