Zitat Zitat von ALPHAFLEX
Ich finde die Ausführung soweit in Ordnung

kleine Verbesserungen:

engere Fußstellung

Nimm mehr Gewicht, mir zumindest fällt dann "die Technik" leichter
wieso enger? Ich zietiere mal aus Bambams Blog:

Gibt es eigentlich wirklich keinen dieser Spezies, der sein Handwerk versteht? Da stand das Mädel, die Stange weit oben im Nacken, die Beine nicht einmal schulterbreit und versuchte mit halbwegs geradem Oberkörper zumindest in die Nähe eine 90°-Beuge zu kommen. Unnötig zu erwähnen, daß das bei einem zu engen Stand gar nicht geht, geschweige denn tiefer, weil der Oberkörper nicht zwischen den Beinen abtauchen kann, sondern blockiert wird. Wenigstens hatte sie nicht auch noch ein Brett unter den Fersen. Dann kam noch das übliche Gefasel, daß tiefe Kniebeugen schlecht für die Knie sind und der Fall war erledigt. Dabei konnte die Kleine nicht einmal die nötige Spannung im Rücken aufbringen...