Zitat Zitat von Falkone
Wir haben einen Dipgürtel im Studio, da muß man keinen kaufen oder sich selbst einen Rucksack beladen. Ich trainiere regelmäßig Dips mit Zusatzgewicht und komme mit dem Dipgürtel gut klar. Einfach 20- 30 kg an die Kette gelegt und Beine zusammenklemmen und ab geht er...
dann machst du triceps dips oder? dafür ist der gürtel ok

ich mache vorgebeugte dips für die brust. die anstrengung ist den oberkörper aus der beugung wieder zu trecken. dafür ist das gewicht ideal soweit oben wie möglich (hebel). mit gewicht in der körpermitte ist der effekt recht klein. und gewicht zwischen den füßen, wie es hier jemand beschreibt, würde mir bei der übung das gegenteil bringen