Zitat Zitat von wkm
Zitat Zitat von J-Joe
Und greifen tu ich relativ weit, d.h. mit 74 bis 84 cm zwischen den Zeigefingern bei 1,85m Körpergröße (und wohl auch Spannweite).
Wo stehen Deine Unterarme (oder GENAU wie?) wenn Du mit der LH
auf die Brust tippst?

Kann ich nicht sagen, möcht ich auch nicht unbedingt ausprobieren. Wie sollten sie denn bestenfalls stehen?

Ablassen tu ich bis auf die Brust.
Wohin GENAU?

Kann ich jetzt auch nicht genau sagen. Bei Flachbankdrücken auf der "höchsten" Stelle, also unterhalb der Brustwarzen. Schätze bei SB dann eher oberhalb.

Dips mach ich immer im Trizepstraining, mit aufrechtem Oberkörper.
Schlechte Wahl - gerade bei schon vorhandenen Rotatorenproblemen.
Ebenso wenig "gut" für Deine Ellenbogengelenke und Handgelenke.

OK. Aber hälst du grundsätzlich nix von aufrechten Dips? Und unabhängig jetzt vom kommenden Cluster Cycle, machen vorgebeugte Dips am Trizepstag überhaut Sinn, oder ist dass dann primär eher Brust oder Schulter?

An besagtem Tag bin ich allerdings soweit wie möglich runter, und bin einen Moment im Stretch geblieben bevor ich wieder hoch bin.
Bei dieser Ausführung - wenig gut....

Also lieber vorgebeugt und dafür tief mit Dehnung, oder ganz auf tief/stretch verzichten?