Zitat Zitat von PiratenGuidoPowerplay
Ist dann ja so ne Art Negative
Nö, ist wie Seitheben ohne Hantel mit Betonung auf Kraftausdauer. Wenn du das Gefühl hast, der rechte Winkel im Ellbogengelenk verschafft dir mehr Spannung im seitlichen Delta, dann trainiere auf diese Art weiterhin.