Zitat Zitat von meiFO
bp: soweit i.o. die atmung sieht aber bisschen unregelmäßig aus. einatmen luft halten - gewicht runter - gewicht drücken - dabei ausatmen
Eine frage dazu....muss man nicht beim drücken einatmen und bei gewicht runter wieder ausatmen oder ist es egal wo man ein und ausatmet ?
Z.b. Ich mach es so wenn ich kraft anwende atme ich ein und wenn ich es wieder locker lass atme ich aus.