probier es doch mal mit einer anabolen diät. da baust du muskel auf und körperfett ab. 5 mal die woche joggen( länger als halbe stunde) oder fahrrad fahren.
dazu holst du dir noch ephedrin und coffeintabletten.
so kannst du eigentlich dein körperfett gut reduzieren.

falls du fragen hast zur anabolen diät kannst du dich ja melden!!

hoffe ich konnte dir helfen!!!