Vielen Dank erstmal für die Antworten. Gut, ich werde es probieren, das harte Training weiter fortzusetzen, dann muss ich halt mehr Geduld haben. Also genetisch bedingt habe ich zum Beispiel sehr dünne Waden, dafür aber eine ausgeprägte Brust.
Zu den KH's und Fetten : Ich bin vom Gesamtbild betrachtet relativ schmal , jedoch neige ich sehr schnell dazu , Fett am Bauch anzusetzen, deswegen bin ich mit den Fetten ein wenig vorsichtiger. Mir ist zwar klar , dass der Körper auch Fett zu sich nehmen muss, ich ernähre mich aber der Vorsicht halber fettarm. Kohlenhydrate vernachlässige ich natürlich auch nicht , da ich öfters Konditionstraining betreibe ( was natürlich auch widerum ein Hindernis zum Muskelaufbau ist, jedoch das Fett am Bauch verbrennt ).
Jedenfalls werde ich zusehen, ein gutes Mittelmaß für alles zu finden , und letzten Endes mehr in die Breite zu gehen und bis dahin Geduld zu haben .