Wenn du dir deine Schulter ausgekugelt hast sollten immer knöcherne und Weichteilverletzungen ( Hill-Sachs, Bankart etc.) ausgeschlossen werden..... daher ab zum Doc.... vorher würde ich das mit dem Training sein lassen ....
Dito; außerdem ist im allgemeinem die Bewegung, die einen Schmerz beim einkeklemmten Nerv verursacht, reproduzierbar. Und selbst wenn das so ist, solltest du zum Arzt
Gute Besserung