Zitat Zitat von M@x
1. Überwacht eure Symmetrie
Errechnet eure ideal Werte und passt euren TP daran an!
1.Mit dem Rechner werden die "idealen" Werte zwar ausgerechnet, aber leider sind sie für jeden Ansichtssache! Also glaub kaum, dass jemand auf solche angeblichen Werte achtet.

2.Wenn man Grundübungen macht, die du anscheinend ja nicht gerne magst, werden immer mehrere Muskeln beansprucht und so kommt es eher seltener zu Über-/Unterproportionen. Wenn ich dahingegen nur mit Isos trainiere passiert das schon eher.

3.Nicht jeder der KB od. KH macht hatten einen fetten Ar.sch.


MfG