Ok, dann komme ich nun zu meiner engeltich letzten Frage : Welches ´muskelaufbaufördernde Nahrungsergänzungsmittel sollte ich nehmen ( wenn überhaupt ) ? Manche sagen, Creatin soll ziemlich wirksam sein, da es legal ist & somit nicht unter die anabolen Steroide zählt. Ein Kumpel von mir hatte mal Createston genommen ( http://www.peak.ag/catalog/product_i...roducts_id=246 ) , welches offiziell definitiv nicht als steroidähnliches Aufbaumittel erklärt wurde. Und komischerweise hatte er eine leichte Brustvergrößerung und meinte, dass da auf jeden Fall was drin sei. Meine Frage : Was haltet ihr von dem Zeugs ?
Sollte ich ( wenn überhaupt ) Creatin nehmen ? Oder vielleicht doch irgendwelche Aminosäuren etc. ? Was hat sich bewährt ?
Bensen