Vorneweg ich habe im Forum gesucht und auch einges darüber gefunden.

Ich habe des öfteren probleme mit einem Tennisarm. Dabei ist mir aufgefallen, dass gleichzeitig meistens auch probleme im Schultergürtel auftreten. zur prävention verwende ich das schulterhorn (rotatorenmanschette). nun meine frage:
hat jemand ähnliche erfahrungen gemacht? was kann man da machen langfristig? kurzfristig habe ich eine spritze erhalten.
welche übungen provozieren eine solche verletzung (hammercurl?)welche übungen kann man präventiv einsetzen? diese vielleicht : http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html

mfg
Klaus