Nenn mir eine pflanzliche Möglichkeit Vit B 12 aufzunehmen (es gibt keine ) ..... und daher haben die meisten die das durchziehen nunmal einen Cobalamin Mangel und damit eine perniziöse Anämie mit all ihren schönen Folgen.... der Grund warum das viele erstmal nicht merken ist, daß die Leber für Jahre einen Vorrat daran speichert und so viele es vorher wieder aufgeben nichts tierisches zu essen..... rein vegan ist ohne Nahrungsergänzungsmittel unmöglich ohne Mangelerscheinung
..... ansonsten kann das jeder machen wie er lustig ist..... nicht zu verwechseln mit Vegetariern...... die haben diese Probleme sicher nicht......