Willkommen!

Das war mein Training von Juni bis Oktober. Ich hab in der Zeit bis jetzt ca. 4 KG zugenommen, was ich echt toll finde und mich freut. Ihr müsst verstehen ich wog nur 54 KG (bei ca. 171cm, ich tue mich ziemlich schwer mit zunehmen).

Das ist doch schonmal gut...

Allerdings habe ich in letzter Zeit hier jetzt immer wieder gelesen, dass das Training bei solchen Maschinen nicht wirklich so effektiv sei, wie ich es mir einst vorstellte. Ich hab mir den WKM Plan durchgelesen mit den sechs verschiedenen Übungen (Frontdrücken, Kniebeugen, usw.) und mir überlegt ob ich nicht speziell diese Übungen machen soll. Jedoch hilft mir sicherlich niemand dabei (keine Beratung während den Übungen ob richtig oder falsch)

Das ist schlecht... dafür gehst du doch eigentlich ins Fitnessstudio...
Wenn es in deinem Studio keine kompetenten Trainer gibt solltest du Dir wirklich überlegen ob es den Beitrag den du zahlst überhaupt wert ist..

und es sieht zweitens bei mir lächerlich aus. Ich schaff beim Bankdrücken gerade mal 30 KG * 12 * vier Sätze (hab allerdings mit 10 KG im Juni angefangen) und wenn sowas wie Kreuzheben mache wär es einfach komisch.

1. sieht das nicht lächerlich aus und
2. ist das eine Steigerung um 20 kg!

Aber das Hauptproblem ist, ich möchte die Übungen nicht falsch ausführen und mir dabei alles Kaputt machen.

Ein kompetenter Trainer / Trainingspartner könnte helfen...

Ich weiss nicht genau welche Übungen ich jetzt machen soll und wie ich diese dann auf meine einzelnen Trainingstage verteilen soll?

Steht ja eigentlich in der Beschreibung von WKM drin...
Das Training auf 2-3 Tage die Woche beschränken und in jeder Trainingseinheit sollten 3 der 6 von WKM beschriebenen Übungen enthalten sein!
Beispielsweise:
TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Frontdrücken
Deine restlichen Maschienenübungen kannst du immernoch zusätzlich machen, wenn du nach diesen Hauptübungen noch genug Kraft hast...
Dieser Fall sollte allerdings kaum eintreten, wenn du bei den Hauptübungen alles gibst!

Mein Ziel ist es, viel an Masse zu gewinnen. Also einestages zwinker.gif 70 KG zu wiegen, da bin ich jetzt noch 12 KG davon entfernt aber davon überzeugt dass ich das irgendwann erreichen werde, bin trotzdem "erst" 18 Jahre alt (seit mai).

Das sollte auf jeden Fall drin sein...
Hier hilft nur Training, Essen, Geduld haben

Bin Schüler, hab also die Möglichkeit oft und regelmäßig trainieren zu gehen, ich könnte also mein Ding durchziehen, am liebsten 5mal die Woche.

Soll ich meinen alten Plan weiter machen (nahm immerhin 4kg zu, allerdings esse ich seit einiger Zeit soviel ich nur kann, bis nichtsmehr geht) oder eher auf einen anderen umsteigen? Falls ich umsteigen soll, den von WKM?

siehe oben

Tut mir leid wegen den ganzen Fragen, bin nunmal Anfänger und weiss nicht genau, wie ich weitervorgehen soll. Würde mich freuen wenn ihr mir etwas helfen könntet.
grüße, der Salat