Warum soll abnehmen von Fett und Zunahme von Muskelmasse im laufe eines Tages nicht funkt.
Ich teile meine Tage immer auf, indem ich von 8-20 Uhr im leichten Kalorienüberschuss bin, und von 20-8Uhr im leichten Defizit, und bei mir funktioniert es. Klar kann man nicht zur gleichen Zeit beides, aber man kann seinen Tag oder die Woche ja so einteilen das beides berücksichtigt wird...