Zitat Zitat von david2kkk
Man ist kein anfaenger mehr, wenn man monate lang schon trainiert, sich selber nen plan machen kann und weisst, wie sein koerper auf das training anschlagen wird, sprich weiss welche uebungen die meisten erfolge erzielen bei einen selber, dann is man kein anfaenger mehr !
ich glaub kaum, dass man das nach ein paar monaten training schon wissen kann... um die wirksamkeit einer trainingsmethode beurteilen zu können muss man ja schonmal ein paar monate rechnen, also muss die kumulative erfahrung mit den vielen vorhandenen trainingssystemen ja schon allein diese paar monate überschreiten !
die meisten habn nach einigen jahren noch nicht ihren optimalen weg gefunden, weil es immer irgendetwas zu optimieren und anzupassen und vor allem neues auszuprobieren gibt ! von der ernährung und dem ganzen drumherum mal ganz abgesehen !