Zitat Zitat von pipof
sollte man denn owbohl man richtigen muskelkater hat wieder trainieren oder eher warten bis er wieder am abklingen ist. hab nämlich angst, das ich da den muskel überbelaste wiel ich auch ziemlich oft echten kater hab...
Kannst weiter trainieren. Nicht der Muskel wird überlastet, sondern das ZNS. Also solange dein Körper nicht überfordert ist, kannst du einen Muskel so oft trainieren wie du willst...