könnte ich eventuell millitary press mit frontdrücken tauschen?
oda meint ihr es wäre besser diese übung durchzuführen. genauso habe ich das plroblem mit konzentrationcurls, diese dann besser mit kh-curls im sitzen umändern?
bei waden bin ich mir auch etwas unsicher!!! kann ich auch etwas anderes mit reinnehmen, nur bei kniebeugen ist ja alles beansprucht was man so brauch. was meint ihr dazu?

mit dem bauch werde ich es mal versuchen wie es so klappt im train.

@komplement meinst du damit das ich eher die arme ganz aus dem programm lassen soll? würde ich auch machen wenn statt latziehen klimmzüge drinne wären.bei klimmzügen finde ich das der bizeps etwas mehr beansprucht wird als beim latziehen. aber wissenschaftlich kann ich dies nicht wiederlegen!!!