Zitat Zitat von holgi 2004
mir hat schon rudern vorgebeugt gereicht um meine bandscheiben zum schmerzen zu bringen.ich sagte ja wer vorbelastet ist oder in frühen jahren schon schmerzen hat der sollte diese übung meiden.
Ist ja auch kein Muss. Jeder so wie er es am besten kann. Good Mornings und Kniebeugen belasten den unteren Rücken auch genug.