Zitat Zitat von Pottproll
Arbeitest du beim Kreuzheben mit Beineinsatz?
Verwendest du den Kreuzgriff?
Machst du ein leichtes Hohlkreuz?
- wie ist mit beineinsatz genau gemeint?
- ja bei den 85kg verwende ich den kreuzgriff da dies einfach ist
- da ich von natur aus ein hohlkreuz habe, wie schon oben erwähnt durch die verkrümmung, mache ich ein hohlkreuz, wobei ich mir sicher bin der rücken größtenteil grade ist, nach dem motto brust raus, kopf in den nacken legen, ***** raus und dann runter


danke für deine alternativen, die du mir gepostet hast!
das mit dem ausfallschritt, hab ich glaub ich schonmal bei ronnie im vid gesehen wo er draussen aufm parkplatz da so rumläuft, isses das?
ansonsten schonmal danke euch beiden