Zitat Zitat von MGorbatschow
@Kopf: Hat sich der BSV angekündigt oder war der plötzlich da. Also ich meine hattest die Monate davor auch schon starke Schmerzen und hast trotzdem weiter trainiert? Interessiert mich, da ich am meisten Angst vor LWS Vorfall habe. Schulter, Knie etc. sind bei mir nie ein Problem, selbst bei hohen Gewichten und "unsauberer" Technik, aber LWS merke ich sofort, wenn ich nicht aufpasse...
Seit Ende Juli Schmerzen im unteren Rücken und weiter trainiert. Kniebeugen "schwer" (gut, seit Bambam wissen wir, dass 140kg nicht "schwer" ist @ Bambam) und Kreuzheben bis 130kg. Und wie ich selber im Nachhinein einsehen musste, war "mit Schmerzen" weiter trainieren (beugen und heben) sehr sehr blind von mir

Laut azendakubens Aussage ist wkm pro Hohlkreuz, meine ich.