Naja, arbeitest du mit einer gewissen Kraft aus den Beinen mit oder hebst du nur aus dem Rücken (fast gestreckte Beine)?Zitat von oHbOii
- wie ist mit beineinsatz genau gemeint?
- ja bei den 85kg verwende ich den kreuzgriff da dies einfach ist
- da ich von natur aus ein hohlkreuz habe, wie schon oben erwähnt durch die verkrümmung, mache ich ein hohlkreuz, wobei ich mir sicher bin der rücken größtenteil grade ist, nach dem motto brust raus, kopf in den nacken legen, ---pieeep--- raus und dann runter
Dein angeborenes oder angesessenes Hohlkreuz könnte sicherlich ein Faktor für die Zwicken sein. Dann solltest du dir vielleicht mal Rat vom Arzt od. Physio geben lassen und deine Technik überprüfen lassen. Ggf vielleicht die Übung streichen.
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