Naja versuchs ja erstmal ohne SOja...
Kann man mit 1g/kg bzw. 1,5g/kg an Protein/Tag
auch noch aufbauen ???

Mich würden auch mal EPs von Vegetariern und Vefanern interessieren ...

Werde nach den 4 Wochen ja mit einer bioverträglichkeitstherapie behandelt und hoffe, dass ich dann wieder 1kg Magerquark in mich reindrücken kann