Jo so habe ich das uach nicht aufgefasst. Ist mir auch selber shcon in den Sinn gekommen das dass Quatsch ist, weil einKumpel der hat vor ienem Monat angefangen zu traineren der konnte 3 mal pumpen und das fand ich doch shcon was komisch ich glaube ich hole mal paar Gewichte mehr.
Kann man sowas denn nicht messen wieviel man drückt ?

Hmm Arm Training, Trzeps wird doch durch den Überzug trainiert und Bizeps mit Lat und Frintziehen oder ?