ja die 3800kcal sind ja sogar noch ohne die zusätzlichen schwarzbrote oder vollkorntoastbrote mit entweder pute käse oder erdnusbutter die ich noch so übern tag verteilt ess, dafür sind 800ml saft und 400ml soße mit eingerechnet aber je nachdem wirds dann immer so auf 3500-4000kcal rauslaufen!......

hab den kaloma dafür benutzt und gehe mal davon aus das die nährwerttabellen des programmes stimmen.....

poste mal deinen ep wenn du mehr verdrückst......

spielraum für schoki un so brauch ich als ekto net, wird halt noch gegessen, aber sooo oft ess ich so zeug au net!.... pwn noch dazuzurechnen will ich auch net unbedingt, kann ich immer noch FALLS ich durch den ep fett werde


da du bei 20 kg mehr auf den rippen als ich mehr oder gleichviel isst als ich kann ich mir gut vorstellen

mfg