wieso das denn?
wieso sollte man nach einer abgeschlossenen phase KA nicht auf hypertrophy wechseln können?
kannst doch bei jeder phase an deine grenze gehen.
und achtest halt auf genug pause zwischen den TE's und gut ist.
kleines beispiel: ob ich bei KA20reps bis zum MV mache oder bei hypertrophy 8 reps bis zum MV mache oder beim Maxkraft 3 reps bis zum MV mache kommt aufs gleiche raus. ausser das bei maxkraft eine längere reggie gebraucth wird als bei KA z.b.
wie gesagt EINE möglichkeit.


gibt noch mehr felder^^