2 TE
Kabelziehen raus, Frontdrücken rein
Latzug zum Nacken raus, Latziehen zur Brust im Untergriff rein
Beinbeuger raus, Kreuzheben rein

3Te
Beinstrecker raus, Kniebeugen rein

dann fänd ich den gut

keine angst (wenn doch dann fang wenigstens mit Kreuzheben und Kniebeugen in der Multipresse an)

Kniebeugen sind gefährlicher als Kreuzheben meiner Meinung nach

also hau rein