Mit leichtem Hunger ins Bett!!

[Klotzkeeper]

Flüssigkeit wie tee oder wasser dürfte eigentlich egal sein!

[Ecko]

1,5l abends finde ich viel

denn dadurch wird der schlaf dan unterbrochen

[Necromancer]

Ich esse abends normalerweise immer 500g Magerquark-Eis o.Ä. (nach den paar Tonnen KHDs, Zucker und Fett..), 1-2 Stunden danach habe ich ernsthafte Probleme, wach zu bleiben.
Normalerweise hätte ich jetzt ("Ferien") Probleme mit dem Schlafen, wäre abends noch lange wach, würde ewig vorm Fernseher hängen... der Quark löst das Problem.

[Mark83]

wenn der threat schon so alt ist, gibt es dann erfahrungsberichte der vorposter? z.b. thorus würde mich sehr interessieren!

ich denke ich werde das auch mal ausprobieren und meinen gute-nacht-shake weglassen

[C-Riouz]

mich würde das ganze auch mal interessieren....
allerdings heisst es doch immer, man solle vor dem schlafengehen noch etwas eiweisshaltiges zu sich nehmen, um dem körper die möglichkeit zu geben im schlaf muskeln aufzubauen.
ich denke, ich werde das mal ausprobieren und nach 20 uhr nichts mehr essen. obwohl ich bisher mein gewicht seit 1,5 monaten von 95 auf 87kg reduzieren konnte, obwohl ich nicht darauf geachtet habe, wann ich zuletzt esse!

[imported_TJ]

Hi alle zusammen....

Habe gestern Abend um 18:00 Uhr meine letzte Mahlzeit zu mir genommen. Bin dann um 24:00 Uhr ins Bett und um 8:00 Uhr morgens aufgewacht.....

Also hatte nen baeren Hunger, fuehtle mich sonst aber fit.....
Habe mir fix ne Schuessel Haferflocken mit Proteinpulver gemacht und runter damit..... Alles klar so weit.....

Das boese Erwachen gab es dann beim Training (11:00 Uhr)........Ich war Kraftlos wie selten..... Keine Power, nix......

Zum Abnehmen ist diese Methode bestimmt gut geeignet, jedoch geht sie nach meiner Erfahrung heute Morgen stark auf die Leistungsfaehigkeit am naechsten Tag........

[Silencio]

ja, beim Abnehmen merke ich damit Erfolge gerade auch. Dafür trinke ich abends noch recht viel, allerdings nur Wasser.

[Last Dragon]

ja, beim Abnehmen merke ich damit Erfolge gerade auch. Dafür trinke ich abends noch recht viel, allerdings nur Wasser.

Und wie macht ihr das mit dem Pinkeln? Bei mir ist meist so das ich mich
vorm Schlafengehen vollständig entleere, und irgendwann nachts ist die
Blase doch wieder voll
Wenn ich dann bis morgens warte (Faulheit) komme ich mir vor als wäre
ich schwanger, und gesund ist das laut Jim Carrey bestimmt auch nicht!

P.S: Trinke 1 bis 1 1/2 Std vorm Schafengehen nix mehr!

[B3nnny]

Und wie macht ihr das mit dem Pinkeln? Bei mir ist meist so das ich mich
vorm Schlafengehen vollständig entleere, und irgendwann nachts ist die
Blase doch wieder voll
Wenn ich dann bis morgens warte (Faulheit) komme ich mir vor als wäre
ich schwanger...

Wieso warten?

und gesund ist das laut Jim Carrey bestimmt auch nicht!

Ja, das warten bzw. "anhalten" ist nicht gesund, aber ich kann mir nicht vorstellen das es nicht gesund sei, auf die Toillette zu gehen sobald man muss und wenn es sogar 20 mal am Tag ist....

[Last Dragon]

@B3nnny

Ne hast mich falsch verstanden. Ich meinte das ich mitten in der Nacht zu
faul bin um aufzustehen, wenn ich dann muss. Und das dieses "Anhalten"
bis morgens nicht gesund ist