brust dehnen weil verkürzte brustmuskeln die rippen nach vorne ziehen, dadurch stehen die vor, wenn man den brustmuskel dehnt kann man dem entgegenwirken....um das wirkungsvoll zu tun brauch man aber eigentlich schon jemanden der einem einerseits den brustkorb und andererseits den arm nach unten drückt, wenn man selbst dehnt wird der brustkorb einfach mit nach oben gezogen, trotzdem besser als nix