Zitat Zitat von PhilippAlex
Zitat Zitat von obkfixx
m Finde ich ne sehr wichtige Sache, die einem besonders beim Kreuzheben sehr limitieren kann.
Sag mal, wie viel hebst du denn?
@PhilippAlex
Hebst du deine 200kg im KH mit Obergriff??

Ich kann ab 155kg die Hantel leider nicht mehr im Obergriff halten
(sowie auch im Arbeitssatz ) und muss deswegen den Kreuzgriff anwenden, was aber meinen Unterarmen trotzdem zu Wachstum verholfen haben.

gruß
Krusch Lee